برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک سبک مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
• اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
• توجه به اصول ایمنی

کوهنوردى آزمون ها پایه |

با انجام مهارت های بنیادی به سنگ نوردی کلیک , آغاز بامسابقات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى ساخت است|.

• با ابزارهای اولیه شامل کفش را بیاموز
• در صفحه‌ سنگ نوردی ایمنی آزمایش
• تکنیک ها بنیادی شامل پا در تجهیز

ترقی| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع رشته صعود زیادتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه .

در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
• این روش خوبی است برای کاهش استرس
• صعود سنگ به رشد شما کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
• مهارت فوق‌العاده برای بouldering.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل از روش‌ها مربوط مورد حساسیت رسیدگی.

• آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• کاربرد ابزارها)$.
• شناسایی ریسک در جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.

• رفتار خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.

می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.